Afvallen, wist je dat we een groot deel van ons leven bezig zijn met ons lichaam en in het bijzonder met ons gewicht? Veel sporten, gezond eten dat zijn zomaar twee zaken die niet los van elkaar gezien kunnen worden wanneer jij bezig bent of wilt beginnen met afvallen. Maar je hoort en leest bijna …
We ervaren allemaal wel eens stress, maar wat als deze stress voor langere tijd aanhoudt het steeds heftiger wordt je echte klachten gaat ervaren? Heftige stressklachten zijn voor een groot deel schuld aan de ontwikkeling van een Burn-out, maar ook een depressie of zelfs een angststoornis. Dat wil je natuurlijk niet, dus het is van …
Tegenwoordig zijn supplementen niet meer weg te denken. Helemaal in de sportbranche is het gebruik van supplementen er populair. Niks voor niks zijn bekende mensen zoals Mobicep en Joel Beukers enorm populair. Zo verkopen massaal supplementen die de spiergroei bevorderen. Toch zijn er ook enkele onbekende supplementen. In deze blog benoemen we graag een paar …
Afvallen, wie is er niet mee bezig (geweest)? We willen er natuurlijk allemaal goed uitzien, maar nog belangrijker ook gezond zijn.. Overgewicht is niet goed voor onze gezondheid, maar kun je afvallen met gemberthee en wat is het effect van gemberthee op je lichaam? Dit zijn zomaar twee vragen die we in onderstaande blog voor …
Kun je afvallen met gemberthee en is het gezond? (incl. 7 redenen) Lees verder »
Om de vraag te kunnen beantwoorden hoeveel gram eiwitten per dag gezond is, is het goed om te weten wat eiwitten precies zijn. Maar ook de verhouding tussen koolhydraten eiwitten en vetten. Dit zijn eigenlijk de 3 macronutriënten die we kennen binnen onze voeding. Een macronutriënt is dus een voedingsstof die in grote hoeveelheden voorkomt …
Eiwitten, wat zijn het, waar zitten ze allemaal in en nog belangrijker waar zijn ze goed voor? Dit laatste is bij velen van ons wellicht wel bekend. We horen vaak om ons heen dat sporters vaak veel eiwitten eten, maar waarom eigenlijk ? Als je veel eiwitten moet eten, dan is het handig te weten …
